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Mon regard sur ma pratique ...

Le yoga, qu'il s'agisse de Hatha ou d'Ashtanga, est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est un voyage intérieur qui nous invite à explorer notre être profond. L'importance de notre regard, ce regard bienveillant et introspectif, est essentiel dans cette démarche.


Lorsque nous déroulons notre tapis, nous ne faisons pas que nous engager dans des postures ; nous nous offrons un espace sacré pour nous connecter à nous-mêmes.

Ce regard intérieur nous permet de plonger au-delà des apparences, d'observer nos pensées, nos émotions et nos sensations sans jugement. C'est un acte de compassion envers soi-même, une invitation à accueillir tout ce qui émerge, qu'il s'agisse de joie, de frustration ou de fatigue.


Dans la pratique du Hatha yoga, par exemple, chaque posture devient une opportunité d'explorer notre corps et notre esprit. En adoptant un regard bienveillant, nous apprenons à écouter notre corps, à respecter ses limites et à honorer notre rythme intérieur. Cela nous aide à éviter la compétition avec nous-mêmes et à cultiver une attitude d'acceptation.


De même, dans l'Ashtanga yoga, où le rythme est souvent plus dynamique, ce regard introspectif nous permet de rester ancré.

Il nous rappelle que chaque mouvement est une expression de notre état intérieur. En prenant le temps d'observer notre souffle et nos sensations, nous développons une conscience accrue qui nous guide dans notre pratique.


En fin de compte, ce regard bienveillant et introspectif est un outil puissant pour mieux se connaître. Il nous aide à identifier nos besoins, à reconnaître nos progrès et à célébrer notre unicité. En respectant notre rythme intérieur, nous nous offrons la possibilité de grandir, d'évoluer et de nous épanouir, tant sur le tapis qu'en dehors. Le yoga devient alors un miroir de notre voyage personnel, un chemin vers une meilleure compréhension de soi et une vie plus harmonieuse.


mon regard dans ma pratique de yoga
Mon regard dans ma pratique de yoga, un regard doux et bienveillant, comme posé sur un enfant, mon enfant intérieur.

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